Musik & recovery

En fortælling om en guddommelig oplevelse, musikkens betydning for mit liv, og om hvordan det er at leve med en psykiatrisk diagnose.

Jeg spiller også et udvalg af mine bedste kompositioner fra klaveret.

Undervisning i recovery, også i sammenhæng med musik. Jeg tager ikke et musikterapeutisk udgangspunkt, men derimod afsæt i egne erfaringer med musik i forhold til min mentale sundhed.

Undervisningen kan have karakter af forelæsning, eller jeg kan facilitere en debat om musik & recovery, hvor deltagernes erfaringer kommer i fokus.

F.eks. til regioner, kommuner, interesseorganisationer og foreninger, der har brug for kommentarer eller rådgivning i forbindelse med recovery-sager eller organisatoriske spørgsmål. Mit udgangspunkt er egne, tidligere og nuværende problemstillinger, i reflekterede og velovervejede formuleringer. Min tilgang er lettere filosofisk og samfundskritisk, med en forståelse for det at have, eller være pårørende til en der kan have det svært.

Min ekspertise og viden er især rettet mod psykiatrien. Det gælder både behandlingspsykiatri og socialpsykiatri, og steder som sengeafsnit, ambulatorier og distriktpsykiatri er gode eksempler. Mine ydelser er bestemt også rettet mod personale, behandlere og peer-medarbejdere, både som oplysning og som en del af uddannelse/træning. Selvom der er tale om hospitalsregi, fokuserer jeg på noget alment menneskeligt, og mental sundhed generelt og individuelt.

Interesseorganisationer som Sind, Bedre Psykiatri, Lap og Røde Kors m.fl.. Jeg specialsyer mine ydelser til både interesseorganisationens medlemmer og/eller medarbejdere.

Jeg anbefaler mine ydelser til et led i uddannelse, foreningsarbejde og arbejdsgrupper.

Dels musikkonservatorier, elever og undervisere, hvor musik kommer særligt i fokus, dels medicin-, sygepleje- og SOSU-uddannelsesinstitutioner, hvor jeg kan supplere det ellers faglige med mine levede erfaringer og betragtninger.

Her kan det være både elever og lærere. Der vil være ekstra meget vægt på recovery i forhold til netop musik. Jeg anbefaler elever der er i alderen fra 15-16 år, men det kan også i særlige tilfælde være fra 12-13 år.

For elever, i samarbejde med lærere/ledelse. Det kan indordnes som en del af undervisningen (eksempelvis i fag som dansk, psykologi, samfundsfag, musik eller tværfaglige projekter) på klasseniveau,  eller som foredrag for større forsamlinger af elever.

Fokus er på det alment menneskelige, men der kan også komme kristendommen i spil, i form at en samtale om forholdet til Gud. Igen er det ikke faglig viden, men mine egne erfaringer, der opmuntrer til deling af erfaringer (konfirmandhold).

Der kan være tale om enkeltundervisning, små grupper på 2-4 eller foredrag/forelæsning.

Jeg er uddannet Statsprøvet musiklærer (4-årig) fra Det. Kgl. Danske Musikkonservatorium, med fagene Klassisk klaver, Rytmisk musikteori og Pædagogik.

Jeg har deltaget i et kursus i Ikke-voldelig kommunikation (Girafsprog) hos Rosenlund Kurser.

Jeg har gennemført en peer-uddannelse, “Peer som brobygger” i et samarbejde mellem Region Sjælland, Sind og Roskilde Kommune.

Fra 2000-2007 var jeg fastansat på Ishøj Kulturskole, og underviste i fagene: klaver, trompet, hørelære, kor og orkester. Jeg underviste børn fra 6 år og opefter, solo eller på hold.

Jeg var ambassadør for landsindsatsen En af os i perioden 2015-2019. Her holdt jeg en række foredrag, hvor min egen historie kom i spil.

Efter at have været på et recoveryhøjskoleophold som deltager, var jeg igen på et recoveryhøjskoleophold som tutorassistent. Her gik jeg videre med min egen proces, og lærte samtidigt at hjælpe de andre deltagere.

Både som En af os – ambassadør, gennem psykiatrien og gennem Medicine Melodies, har jeg holdt en del musikalske foredrag. Både i psykiatrien, kirker og på SOSU-skoler.

Recovery er ikke forebeholdt psykiatriske patienter, men tilkommer alle der har behov eller interesse.

Både min egen erfaring og tilegnede viden fortæller mig, at en personlig krise typisk kan opstå, når en begyndende spirituel udvikling presser sig på. Det er vigtigt at støtte denne udviklingsproces, også når der ligger en udfordring i, at vejen derhen er besværlig og kringlet. Der er ikke nogen let vej ud af krise, og man kan ikke bare feje den af banen,. Man bør i stedet give den grundig og varig omsorg.

Recovery er meget individuelt. Som behandler/hjælper bør man opmuntre patienten/klienten til at styrke sin egen integritet. Det gør også at den udfordrede selv skal gøre arbejdet. Dog er det ikke den enkeltes ansvar alene at blive “rask”. Der er visse ting, vi ikke er herre over, og der er også til en vis grad et fælles ansvar.

Det er ikke nogen ny tanke, at musik og sundhed hænger sammen. Allerede i den Nordiske mytologi, er guden Apollon en og samme gud for musik som for sundhed.

Der er en global forståelse af, at musik kan noget, som ingen andre kunst- eller udtryksformer kan. Men når det kommer til at beskrive hvad det er musik kan, er der forskellige meninger og holdninger. Musik kan dog være vigtig i en recoveryproces.

Jeg formidler fortrinsvist egne erfaringer med musik og recovery, og i midre grad faktuel viden. Først og fremmest er det, at bruge musik som middel til at udtrykke mig, som har været healende for mig. Men også det at lytte, f.eks. i forbindelse med afslapning.

Min første psykose begyndte med en oplevelse af være i kontakt med Gud. Jeg blev patient i psykiatrien og ville hverken erkende mig syg, eller tage imod medicin. Den psykiatriske behandling virkede overrumplende på mig, men jeg kunne ikke vælge den fra. Først efter mange år var det muligt for mig at tage imod den hjælp jeg kunne få fra psykiatrien, som også med årene blev mere og mere villig til at møde mig i mine behov.

Min stærkeste recoverymetode, udover musik, var og er at øve mig i at handle i overensstemmelse med min dybeste sjæl, i respekt for mine omgivelser.

Jeg hører musik fordi jeg kan lide det, og for at regulere mine følelser og tanker. Musik kan få mig til at slappe af, eller trække en grænse mellem mig og omverden. Det at spille klaver eller komponere kan hjælpe mig med at få tanker og følelser ud i verden gennem hænderne.

Jeg bander og svovler psykofarmaka langt væk. Alligevel vælger jeg at få den. For det er den bedste løsning for mig. Lige nu i hvert fald.

Alle , der har haft et ønske om at hjælpe mig i forståelse af og under hensyntagen til mine behov og integritet. Både folk der har pleaset mig og folk der har puffet bestemt til mig har været en hjælp.